10 گیاه مفید که کارکرد تیروئید را بهبود می‌بخشند

ما در صورتی که بیمار نباشیم، به راحتی عملکرد غده تیروئید در بدن را به فراموشی می‌‌سپاریم. این غده کوچک که در زیر گردن ما قرار دارد نقش مهمی در تنظیم فرآیند‌های متابولیک ما دارد. در صورت عملکرد نامناسب این غده تقریبا تمامی اندام‌ های بدن دچار اختلال می‌‌شوند.

اختلالات غده تیروئید به 3 صورت طبقه‌ بندی می‌‌شوند:

- تیروئید پرکار

- تیروئید کم کار

- بزرگ شدن غده تیروئید

متاسفانه وضعیت تیروئید به خاطر مشابهت عوارض آن با دیگر اختلالات بدن به درستی تشخیص داده نمی‌‌شود. وضعیت تیروئید هم گاهی عوارض مشابه ‌ای دارند که این هم به مشکلات تشخیص می‌‌افزاید. به همین دلیل قبل از هر گونه درمان گیاهی یا غیر گیاهی، بهتر است که تشخیص پزشکی بر روی عوارض و ماهیت ناراحتی روشن شود. در حالی که بعضی از گیاهان باعث بهبود شرایط می‌ شوند، بعضی ممکن است که برای تیروئید پرکار خوب باشند و بعضی دیگر برای تیروئید کم کار.

اثر گیاهان دارویی بر غده تیروئید با داروهای شیمیایی که بر فعالیت این غده تاثیر می‌گذارد متفاوت هستند. گیاهان دارویی غده تیروئید را تقویت می‌‌کنند و فرآیند درمان آن را تسهیل می‌ کنند. اگرچه تحقیقات جدید کاملا تاثیر گیاهان دارویی را بر درمان تیروئید تایید نمی‌‌کنند، اما این گیاهان می‌‌توانند جلوی عوارض و اختلالات تیروئید را بگیرند و کارکرد آن را بهبود ببخشند.

1- گیاه اکیناسه Echinacea

این گیاهی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار بکار می‌‌رود و برای کسانی که تیروئید پرکار یا کم کار دارند مفید است. یک متخصص سیستم ایمنی ۲۰ سال است که ریشه اکیناسه را به بیماران خود تجویز می‌‌کند و اثرات مثبتی را مشاهده کرده است.

2- گیاه شیرین بیان

این گیاه برای برقراری تعادل بین غده ‌های بدن بسیار مفید است و بیماران تیروئید که از خستگی رنج می‌‌برند از مصرف آن انرژی می‌ گیرند. علاوه بر این، موسسه پزشکی تگزاس موفق به استخراج ماده موثره شیرین بیان در آزمایشگاه شد و متوجه تاثیر ضد سرطان آن در مورد غده تیروئید شد. شیرین بیان برای درمان بالینی سرطان غده تیروئید و اختلالات آن موثر است.

3- گیاه شیپوری Bugle

تحقیقات سال 2013 تاثیر عصاره شیپوری بر روی 403 بیمار با غده تیروئید پرکار را تایید کرد. پژوهشگران تاثیر مثبت آن و بهبود عوارض بیماران را ثبت کردند و هیچ‌ گونه عوارض جانبی نیز گزارش نشده است. بخاطر موثر بودن تخم شیپوری در درمان اختلالات ملایم غده تیروئید، بعضی از متخصصان از آن بجای داروهای شناخته شده استفاده می‌ کنند.

4- گیاه اشووغاندا Ashwagandha

این گیاه خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارد و مستقیما بر غده تیروئید و ترشحات آن تاثیر دارد. تعادل هورمونی ایجاد می‌‌کند و باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می‌‌شود و در رفع خستگی و عوارض ضد التهابی هم موثر است. یک تحقیق در سال2011 تاثیر این گیاه بر فعالیت ‌های غده تیروئید را مشخص کرده است.

5- گیاه بوکوپا Bacopa

تحقیقات نشان داده ‌اند که بوکوپا می‌ تواند غده تیرویید را تحریک کند و عوارض پرکاری آن را برطرف کند. این گیاه می‌‌تواند تراکم هورمونی تیروئید را به میزان 41 درصد تنظیم بکند و عوارض جانبی هم ندارد.

6- گیاه رایگان Eleuthero

این گیاه برای بیماران تیروئیدی معجزه می‌‌کند. سطح هورمون تیروئید را تنظیم کرده و با ماده موثره خود عملکرد عادی آن را باعث می‌‌شود.

7- گیاه بلادراک Bladderwrack

به غیر از تیروئید پرکار، این گیاه تاثیرات دیگری بر سلامت عمومی بدن دارد .این گیاه دریایی مقدار زیادی ید دارد که می‌‌تواند باعث تحریک غده تیروئید شود. این گیاه عملکرد عادی تیروئید را باز می‌گرداند و به کوچک شدن آن کمک می‌ کند. ترشحات هورمون تیروئید را افزایش داده و به این ترتیب با بیماری ‌های آن مقابله می‌ کند. در حالی که از این گیاه برای درمان اختلالات تیروئید استفاده می‌‌شود، اما هنوز به درستی درباره نحوه کارکرد آن اطلاعات دقیقی وجود ندارد.

8- گیاه پنبه‌دانه Flaxseed

این گیاه از نظر اسید‌های چرب پایه، به ویژه امگا3 بسیار غنی است و برای سلامت تیروئید بسیار مفید است. بنا بر تحقیق مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، مصرف غذاهای غنی از امگا3 به تولید هورمون ‌های تیروئید کمک می‌ کنند و جلوی اختلالات تیروئید را می‌‌گیرند.

9- گردوی سیاه Black Walnut

به غیر از غذاهای دریایی، گردوی سیاه هم سرشار از ید است. تحقیقات نشان می‌ دهد که ید یک ماده اساسی در سلامتی و عملکرد غده تیروئید است. علاوه بر این کمبود ید می‌‌تواند باعث خستگی مزمن، افسردگی، اختلال ذهنی و گواتر بشود.

10- گیاه بادرنجبویه Lemon Balm

این گیاه از خانواده نعناع است و برای غده تیروئیید بسیار مفید است. تحقیقات نشان می‌ دهد تیروئید پرکار با مصرف این گیاه به حالت عادی باز می‌‌گردد و تولید هورمون ‌های تیروئید و عوارض ناشی از آن را کاهش می‌‌دهد.